#11 - Comment le sport peut améliorer notre bien-être en entreprise ?
Hello les Goodies ! Avant toute chose... BONNE ANNEE 🥳 ! On espère que vous avez passé de bonnes fêtes.
Ne pensez-vous pas qu’il est temps de se remettre au sport ? Au moins un peu ? Ici on va vous aider à vous remotiver et à vous présenter tous les bienfaits du sport - surtout en entreprise.
Pour faire profiter ce numéro à vos proches, n’hésitez pas à le partager 😉
Quels sont les bienfaits du sport tout court ?
Meilleure santé
Vous devez le savoir - le sport c’est bon pour la santé. Je ne vais pas entrer dans les détails, mais le sport est connu pour être très bon pour notre organisme. Il s’agit du bon fonctionnement de notre système digestif par exemple, ou encore de notre système cardiovasculaire. Il y a donc moins de chance de tomber gravement malade.
Meilleur mental
Le sport est aussi un moyen de diminuer son stress. L’activité sportive demande souvent un dépassement de soi qui vient renforcer le mental ainsi que l’humeur du sportif. Et oui, pendant la pratique d’un sport quelconque, il y a la sécrétion d’endorphines - l’hormone du bonheur, qui nous rend plus résistant à la déprime.
Meilleure performance
Ainsi le sport permet une vie en meilleure santé et avec un meilleur mental. Mais pour en voir les résultats, il est conseillé d’en pratiquer régulièrement. Et en conséquence, vous vivrez inévitablement mieux - que ça soit à l’école, au bureau avec ses collègues ou en famille. Vous serez globalement en meilleure forme pour faire accomplir vos missions, ou encore avoir des débats en famille.
Quels en sont les bienfaits en entreprise ?
Comme on l’a mentionné plus haut, le sport améliore les performances. Mais qu’en est-il bienfaits en entreprise ?
Et bien, le sport permet le renforcement de la concentration de l’employé. Un employé qui pratique un sport régulièrement a moins de mal à se concentrer pour effectuer ses tâches. Il se peut donc qu’il effectue ses missions avec beaucoup plus d’attention et d’efficacité. L’entreprise voit donc sa productivité augmenter. Et ceci est bien important pour l’entreprise puisque l’objectif est bien l’atteinte des objectifs individuels et de l’objectif global. De plus, du côté du salarié, il sera plus facile pour lui de faire face aux situations stressantes puisqu’il aura eu un mental renforcé.
Ainsi aujourd’hui il y a de plus en plus d’entreprises qui proposent des cours de sport pour leurs employés pour améliorer le bien-être des salariés mais aussi pour améliorer les performances et résultats de l’entreprise.
Proposer du sport à ses employés peut améliorer la marque employeur ainsi que l’engagement collaborateur. Les futurs salariés verront que l’entreprise se soucie du bien-être de ses salariés, et seront donc attirés vers l’entreprise pour leurs démarches QVT.
Ensuite concernant les actuels employés, ils seront moins susceptibles à vouloir quitter l’entreprise pour les mêmes raisons que plus haut. Le sport en entreprise s’inscrit tout justement dans la Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE) - qui vise à améliorer la qualité de vie au travail des employés.
Comment proposer du sport à ses salariés ?
1# Aménagez un espace fitness dans les bureaux
Une première solution serait d’aménager les bureaux en ajoutant un espace sport pour les salariés. De cette façon les salariés peuvent accéder à une salle de sport sans avoir à quitter les bureaux. Ceci peut les motiver encore plus à pratiquer du sport puisqu’ils n’ont pas à aller loin pour faire du sport.
Cela dit, si l’aménagement d’une salle de sport n’est pas possible dans les bureaux, les solutions suivantes sont plus accessibles 😉.
2# Proposez abonnement à un réseau de salles de sport
Si vos bureaux ne permettent pas l’ajout d’une salle de sport, vous pouvez toujours proposer un abonnement - à prix réduit, à un réseau de salles de sport pas trop éloigné des bureaux. L’enjeu est de pouvoir mettre à disposition des moyens pour les salariés de faire du sport.
3# Cours en présentiel ou en ligne avec des coachs sportifs
Enfin, vous pouvez proposer d’organiser des séances de sports collectifs en présentiel ou en ligne avec des coachs. Ceci est un bon moyen de renforcer l’esprit d’équipe. Davantage d’entreprise propose utilise cette solution en raison du contexte sanitaire.